Ratgeber

Ratgeber für Frauen in Veränderungsphasen

Gedanken zu Fragen, die in meiner Beratung immer wieder auftauchen. Kein Ersatz für ein Gespräch – aber vielleicht ein Anfang.

Thema

Grundlagen

Was systemische Beratung ist und wie sie abläuft.

7. September 2026 · 7 Min. Lesezeit
Was ist systemische Beratung? Haltung, Ablauf und mögliche Anlässe
Systemische Beratung verständlich erklärt: welche Haltung dahintersteht, wie ein Termin abläuft, wofür sie sich eignet – und wo der Unterschied zur Psychotherapie liegt.
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Thema

Wiederkehrende Konflikte, die Frage nach Gehen oder Bleiben und die Zeit danach.

7. September 2026 · 8 Min. Lesezeit
Trennung oder bleiben? Wie du in einer schwierigen Beziehungssituation mehr Klarheit findest
Zwischen Gehen und Bleiben: Warum Ambivalenz kein Zeichen von Schwäche ist und welche Fragen helfen, die eigene Beziehungssituation klarer zu sehen.
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10. September 2026 · 8 Min. Lesezeit
Beziehungsmuster erkennen: Warum ähnliche Konflikte immer wieder auftauchen
Derselbe Streit, dieselbe Enttäuschung, dasselbe Ende: Wie du wiederkehrende Muster in deiner Beziehung erkennst – und was du an deinem eigenen Anteil verändern kannst.
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Thema

Wenn eine Entscheidung ansteht und sich alles gleich richtig und gleich falsch anfühlt.

7. September 2026 · 7 Min. Lesezeit
Schwierige Entscheidungen treffen: Wie du wieder Zugang zu deinen eigenen Prioritäten findest
Warum Pro-und-Contra-Listen bei wichtigen Entscheidungen oft nicht weiterhelfen – und welche Fragen dabei unterstützen, die eigenen Prioritäten wieder klarer zu sehen.
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Thema

Nein sagen, Erwartungen anderer und der eigene Maßstab.

7. September 2026 · 7 Min. Lesezeit
Grenzen setzen, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben
Warum Nein-Sagen so schwerfällt, was das schlechte Gewissen damit zu tun hat und wie sich Grenzen in kleinen, gangbaren Schritten verändern lassen.
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Die Beiträge sind Orientierung und Anregung. Sie ersetzen keine Beratung, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.

Kontakt

Schreib mir kurz, worum es geht – oder ruf einfach an. Wir klären in Ruhe, ob und wie ich dich begleiten kann.

telefonisch · unverbindlich · +49 1578 5434231